FITNESS

FITNESS

Il est bien connu que des entraînements de fitness réguliers améliorent l’endurance, ce qui se reflète dans ta performance au travail comme lors des matchs. La pratique du sport peut améliorer ta posture, sculpter tes muscles et, si ton activité sportive vise à l'élimination de calories, t'aider à contrôler ton poids.

Comme pour tout autre sport, il est essentiel d'apporter à ton corps les liquides et l’énergie dont il a besoin afin de faire durer tes performances de pointe et profiter au mieux de tes efforts.

 - Ingère progressivement des liquides pendant et après l’exercice. La soif n'est pas un bon indicateur pour l'approvisionnement en liquide;
 - N’oublie pas qu’en transpirant, tu perds du sodium. Les boissons pour sportifs te permettent de le remplacer.

 

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