POURQUOI POWERADE

Pourquoi boire Powerade ION4?

Powerade est une boisson isotonique pour le sport qui apporte à ton corps le sodium qu'il perd en transpirant. Lorsque tu bois Powerade, le mélange de glucides et de sodium qu'il contient aide ton corps à absorber et à stocker les fluides. En remplaçant également les glucides perdus, Powerade apporte l'énergie nécessaire à tes muscles en plein travail pour que tu conserves toute ton endurance (ou résistance physique) durant l'entraînement.

Tu trouves Powerade meilleure au goût que l'eau pure? Alors tu seras heureux d'apprendre qu'il y a une bonne raison à cela: la plupart des gens préfèrent les boissons aromatisées et sucrée à l'eau pure, qu'ils trouvent fade. Le fait est que le goût d'une boisson a une influence sur la quantité bue. Des études ont montré que les boissons légèrement sucrées et aromatisées t'incitaient à boire davantage (entre 45 et 50% de plus qu'avec de l'eau pure) et t'évitaient ainsi la déshydratation.

Pourquoi devrais-je l'utiliser?

Or il est très important de maintenir l’hydratation du corps, surtout après un effort prolongé. Si tu fais plus de 45 minutes d’entraînement physique intensif (ou plus de 60 minutes d'effort modéré) ou disputes une compétition, Powerade t'aide à rétablir l’équilibre de l’hydratation corporelle, tout en acheminant de l’énergie vers les muscles sollicités pour assurer des performances constantes. Pour t’aider à planifier l’équilibre de l’hydratation de ton corps, consulte nos recommandations.

Il est très important de maintenir l’hydratation du corps, surtout après un effort prolongé. Si tu fais plus de 45 minutes d’entraînement physique intensif (ou plus de 60 minutes d'effort modéré) ou disputes une compétition, Powerade ION4 t'aide à rétablir l’équilibre de l’hydratation corporelle, tout en acheminant de l’énergie aux muscles sollicités pour assurer des performances constantes. Pour t'aider à planifier l’équilibre de l’hydratation de ton corps, consulte nos recommandations.

L’utilisation de boissons pour sportifs avant, pendant et après des entraînements intensifs est encouragée par le Comité international olympique (CIO), l'American College of Sports Medicine Association (ACSM), l’Academy of Nutrition and Dietetics (AND) et la National Athletic Trainers’ Association (NATA).

Disponible en:
 - Mountain Blast
 - Orange
 - Blood Orange
 - une bouteille prête à l’emploi de 500 ml et un multipack de 4 x 500 ml

  Informations nutritionnelles pour 100ml
Valeur énergétique 70 kJ, 16 kcal
Graisses 0 g
dont acides gras saturés 0 g
Glucides 3.9 g
dont sucres 3.9 g
Protéines 0 g
Sel 0.13 g

Références

1 Wilk B and O Bar-Or. Effect of drink flavor and NaCl on voluntary drinking and hydration in boys exercising in the heat. J Appl Physiol 80:1112–1117, 1996

2 Hubbard RW, Sandick BL, et al. Voluntary dehydration and alliesthesia for water, J Appl Physiol 1984; 57:868-875

3 Coyle EF, Fluid And Fuel Intake During Exercise. J Sports Sci 2004; 22:39–55

4 Passe DH, Horn M, Murray R. Impact of beverage acceptability on fluid intake during exercise. Appetite 2000;35:219

5 Minehan MR, Riley MD, Burke LM. Effect of flavor and awareness of kilojoule content of drinks on preference and fluid balance in team sports. Int J Sports Nutr Metab 2002;12:81